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​單身族如何度過聖誕Blue 精神科醫師這樣說

聖誕佳節,常常是情侶成雙成對的日子,但對於剛分手、或是長年單身的族群,新北外約就是聖誕Blue。振興醫院精神科主治醫師嚴烽彰表示,每到聖誕佳節新北外約因為感情困擾,引發憂鬱情緒而前往精神科就診的民眾,新北全套會比平時增加約一成。呼籲,聖誕佳節單身的朋友,新北全套可以找三五好友、親人聚餐,安排活動,轉移因感情造成的憂鬱情緒。嚴烽彰說,聖誕節前後,因為感情問題求助精神科門診的民眾以20到30歲的女性居多。新北一夜情門診時大多會表示,聖誕節看到別人成雙成對慶祝的情境,容易觸景傷情,陷入憂鬱。特別是剛分手的患者,新北一夜情這種因為佳節性質,產生的節日情境反應會更為強烈。嚴烽彰說,感到孤單的朋友,在佳節期間的情緒低落都是正常的情緒釋放,可能會有情緒低落、感到孤單、失落、什麼事都不想做等心理狀態,這些其實都是正持長的。也可以藉由,多與朋友、親人聚會、買禮物犒賞自己,來轉移這些負面情緒,讓自己好過些。但是如果佳節帶來的負面情緒,持續1到2周都沒改善,就有可能是憂鬱症上身,建議前往精神科門診,給予式樣的抗憂鬱藥物改善情況。(黃仲丘/台北報導)

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